2 / 4
KER VEDNO PRIDE PRAV VEČ ENERGIJE
Več, kot se boste gibali, več energije boste imeli. Ne le za vadbo, pač pa za celoten dan. Ko telovadite, se namreč v telesu zgodijo spremembe, ki ustvarjajo energijo iz glukoze (iz hrane, ki jo pojeste in zaraka, ki ga dihate). Dobra novica: za to ni potrebno telovaditi cele ure in doseči najboljših rezultatov. Kadar vam čas ne dopušča obiska telovadnice, je dovolj vsaj 10 minut drugačne oblike gibanja.