VSAKDANJE ŽIVLJENJE POSTANE LAŽJE
Prvi pokazatelj, da je vaša vadba moči učinkovita in jo potrebujete, bo ta, da se boste lažje prebijali skozi vsak dan. Čeprav v enem ali dveh mesecih še ne boste enormno napredovali, boste opazili, da se lažje povzpnete po stopnicah in na vrhu niste zadihani. Ali, da porabite manj časa za hojo na bližnji hrib. Vrečke iz trgovine bodo precej lažje, kljub temu da boste nakupili enako količino hrane kot prej.
Ker bodo mišice podpirale vaše telo (ob rednih vadbah moči, seveda), boste imeli manj bolečin pri sklanjanju, prenašanju, dvigovanju in drugih fizičnih podvigih, ki se jim čez dan ne morete izogniti.
Preverite tudi Tako lahko optimizem dobro vpliva na vašo rekreacijo in zdravje ali pa Ena vaja, ki jo potrebujete, da boste gradili mišice in kurili maščobo (Koliko jih naredite v 1 minuti?) (VIDEO)
Vir: Bustle
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?