3 / 4
LEPŠA DRŽA
To je spregledan "bonus" vadbe moči, ki pa je v današnjem času še kako koristen. Pomislite samo, koliko časa presedite? Zagotovo se vse te ure ne držite pravilno, kot bi bilo potrebno.
Kako bo vadba moči to izboljšala? Mišice bodo bolje podpirale hrbtenico in vas držale "po konci", kar ima dolgoročne dobre posledice na zdravje. Za začetek boste opazili, da se bolečine v spodnjem delu hrbta ne pojavljajo več.