Za telo je treba skrbeti vse leto, zato vam tokrat ponujamo nekaj vaj, ki jih lahko opravite tudi sredi dnevne sobe. Vaje izvajajte v krožni obliki, takoj drugo za drugo s krajšim odmorom vmes (od 10 do 30 sekund). Naredite 4 ali 5 krogov.
Pripravil: Jan Veleušič, športni in osebni trener, foto: Helena Kermelj
Za pomoč in vprašanja pišite na info@sportnaklinika.si. Za več preverite na Facebook Športna klinika in sportnaklinika.si.
Preberite še: 3 triki za hujšanje, ki jih zagotovo ne poznate!
In poskusite: 4 odlične vaje za razbremenitev hrbtenice
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?