Vaje

3 krepilne vaje, ki jih lahko izvajate kjerkoli

4. 9. 2016

Deli

3. Kolesarjenje Ležimo na hrbtu z rokami, pokrčenimi v višini ušes (slika). Stisnemo trebuh, od tal dvignemo lopatice in izmenično … — 4 / 4

Helena Kermelj

Pripravil: Jan Veleušič, športni in osebni trener, foto: Helena Kermelj

Za pomoč in vprašanja pišite na info@sportnaklinika.si. Za več preverite na Facebook Športna klinika in sportnaklinika.si.

Preberite še: 3 triki za hujšanje, ki jih zagotovo ne poznate!

In poskusite: 4 odlične vaje za razbremenitev hrbtenice

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?

fitnes trening vaje