5 vaj s katerimi preprečite poškodbe pri vadbi

13. 3. 2018
Deli
4 / 5
profimedia

Predklon s pokrčenimi nogami (2.)

Položaj je enak kot pri prejšnji vaji, le da tokrat glavo upognete h kolenom. Naredite nekaj globokih vdihov in se dvignite v prvotni položaj.

Vsi zagreti tekači ne prezrite TEKAŠKEGA VIKENDA!
V aprilu se odpravljamo na tekaški vikend, kjer vas čaka: 
  • 5 različnih vadbenih skupin (za začetnike in tiste, ki želite kaj več)
  • predavanje dr. Branka Škofa in Tadeja Verbošta
  • poseben gost (vodja šole preživetja v naravi)
  • zanimiva trasa za kolesarje

Prijavnico in več informacij izveste na naslednji povezavi, kjer si lahko pogledate tudi, kako smo se imeli na taboru v oktobru: Aprila vabljeni na tekaški tabor! 

Novo na Metroplay: "Kar naenkrat se liki začnejo obnašati po svoje" | Tadej Golob o pisanju kriminalk