5 vaj za čvrsto zadnjico, ki jih vključite v svojo naslednjo vadbo

15. 5. 2023
Deli
5 / 5
profimedia

POČEPI

Ko gre za zadnjico, ne morete mimo te vaje. Okrepili boste tudi noge. Začnite v stoječem položaju.

Ko se spustite v počep, naj kolena ne sežejo čez prste na nogah. Hrbet naj bo ves čas raven, prsni koš odprt. Zadnjico porinite nazaj, kot bi sedli na stol.

Prisluhnite aktivni podkastu! 

Ana Zrimšek: "Prehrana v obdobju zanositve, nosečnosti in po porodu igra ogromno vlogo":

Novo na Metroplay:  Novinar izza nagrade | N1 podkast s Suzano Lovec