7 / 8
SPIDER-MAN
Postavite se v položaj za desko z oporo na komolcih. Komolci so pod rameni, jedro napeto in telo v ravni liniji.
Pritegnite desno koleno proti desnemu komolcu. Vrnite se v začetni položaj. Ponovite še z levo nogo.
Vajo izvajajte povezano.
Pomembno: pri dvigu noge se v bokih ne rotirajte. Jedro držite ves čas napeto in telo v ravni liniji.