STRANSKI DVIG NOG (Z DOTIKOM DLANI)
Ulezite se na bok. Spodnjo roko iztegnite predse (za dodatno stabilizacijo), zgornjo roko iztegnite nad glavo.
Napnite trebušne mišice in istočasno dvignite noge ter zgornji del trupa in z roko sezite proti stopalom.
Ponovite še v drugo stran.
