FOTO: Miks počepov za čvrsto zadnjico in vitke noge
12. 4. 2017
6 / 8
6. IZ POČEPA V IZPADNI KORAK
Naredite osnovni počep, se dvignite v začetni položaj, sledi korak naprej in spust v izpadni korak. Pazimo, da je trup vzravnan, trebušne mišice napete in da ne gremo s kolenom predaleč čez prste na nogah.
Koliko ponovitev: 3 serije za vsako nogo po 15 ponovitev
Novo na Metroplay: Samanta Hadžić Žavski: "Pisanje te naredi ranljivega, zato ga je težko dati od sebe"
