Začnite v stoje, roke imejte za glavo, noge relativno skupaj. Spustite se v počep, da je zadnjica vzporedno s tlemi, nato pa se odrinite v zrak in nazaj v počep. Pazite, da se odrinete s cele noge, ne samo s prstov.
Koliko ponovitev: 2 do 3 serije po 15 ponovitev.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
