FOTO: Miks počepov za čvrsto zadnjico in vitke noge
12. 4. 2017
2 / 8
2. SUMO POČEP
Noge dajte nekoliko bolj narazen, prste obrnite navzven. Roke položite na boke. Boke potisnite nazaj in se spustite v globok počep, nato pa se vrnite v začetni položaj.
Vajo lahko delate tudi z utežjo, ki jo držite z obema rokama.
