Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Vaje

Funkcionalne vaje s krpo - vaje, ki jih lahko izvajamo kar ob čiščenju

10. 8. 2016
Deli
ZA NAPETO ZADNJICO Uležemo se na hrbet. Stopala položimo na drsnike in se postavimo v most. Iz tega položaja iztegujemo …
3 / 5
Primož Predalič

ZA NAPETO ZADNJICO

Uležemo se na hrbet. Stopala položimo na drsnike in se postavimo v most. Iz tega položaja iztegujemo noge naprej, izmenično levo in desno. Pazimo, da je med izvedbo vaje zadnjica napeta.

Pripravil: Vanja Cipot, osebni trener; www.v-team.si.

Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek

funkcionalne vaje trening vaje za noge Vaje za trebušne mišice vaje za zadnjico

Sorodni članki

Top 5 funkcionalnih vaj (foto)
Vaje

Top 5 funkcionalnih vaj (foto)
Kako biti aktiven tudi v zreli dobi?
Športi

Kako biti aktiven tudi v zreli dobi?
Kaj je funkcionalen trening?
Nasveti

Kaj je funkcionalen trening?