4 / 4
Visoki plank s kolenom
1. Začnite v položaju za visoki plank (dlani naj bodo natanko pod rameni, ramena poravnana z boki).
2. Pokrčite desno nogo in se z nasprotno roko dotaknite kolena.
3. Nato pokrčite levo nogo in ponovite vajo. Pospešite tempo in naredite 15 ponovitev.
Nasvet: Nikoli ne izpustite zajtrka. V nasprotnem primeru boste sprejemali slabše odločitve, tudi glede hrane.