4 / 4
VAJA 3
Stojite zravnano z nogami v širini bokov. Vajo izvedete tako, da naredite počep in položite dlani na tla pred stopala, iz tega položaja skočite ali stopite nazaj v položaj sklece. Naredite skleco in se iz tega položaja spet (lahko s skokom) vrnite v začetni položaj.
PREIZKUSITE ŠE VAJE ZA ZADNJICO (S KATERIMI LAHKO PREPREČITE TUDI BOLEČINE V KOLENIH IN HRBTU): www.aktivni.si/fitnes/vaje/z-vajami-za-zadnjico-nad-bolecine-v-kolenih-in-krizu
Pripravil: Vanja Cipot, osebni trener
Vanjo lahko poiščete na Celovški cesti 32 v Ljubljani oziroma mu pišete na vanja@v-team.si ali ga pokličete na 031 332 334.