Če iščete način, kako v udobju doma izboljšati fizično pripravljenost, kako do malo več kondicije in kako okrepiti mišice, potem …
Ste bili danes neproduktivni? Morda ste pozabili na katero od naslednjih stvari, ki odloča o poteku dneva.
Če iščete vaje z lastno težo, ki prinesejo rezultat, ne pozabite na seznam uvrstiti sklece. Tiste prave seveda – brez …
Za odlično torto ne potrebujete obiska slaščičarne ali naziva masterchefa, ampak zgolj dober recept in malce potrpljenja. Piko na i …
Mleko in mlečni izdelki - kako pogosto se znajdejo na vašem jedilniku?
Preverite, kako zelo lepši bo vaš dan, če si zjutraj vzamete par minut za ureditev misli in naslednje 3 vaje, …
Nekaj nasvetov, kakšna naj bo sestava krožnika oziroma obroka. In ne pozabite, da je pomembno tudi, da si za obrok …
Zajtrk je zelo pogosto obrok, za katerega si vzamemo najmanj časa (če sploh kaj). Oziroma povedano drugače: vanj vložimo najmanj …
Prehranjevalne navade vključujejo mnogo več kot samo vrsto in količino živil oziroma jedi.
Nekatere stvari ne spadajo v zgodnja jutra, ko bi se morali pripraviti na dan. Prepričajte se, da jih ne počnete.
Športniki potrebujejo v svojo prehrano vnesti dovolj beljakovin, saj bodo brez njih preveč izčrpani. To je živilo, ki bi ga …
Tudi vam včasih zapašejo palačinke, pa bi se radi izognili sladki pregrehi? Brez skrbi - za vas imamo recept, ki …
Telo med vadbo izgubi precej energije, ki jo je treba v roku največ 45 minut po končani vadbi nadomestiti. Med …
Pristni kuharji so tisti, ki imajo toliko domišljije, da lahko jedi pripravijo malo po svoje. Zato potrebujejo nekaj znanja in …
