Najnovejše
Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTno je biti FIT
Moja prva 10ka x Sport Vision
Vaje

Kratek visoko intenziven trening, ki ga opravite v dnevni sobi

17. 11. 2019
KOLESAR Vajo verjetno že dobro poznate: - Z desnim komolcem se morate dotakniti levega kolena in obratno. - Glava naj …
3 / 5
profimedia

KOLESAR

Vajo verjetno že dobro poznate:

- Z desnim komolcem se morate dotakniti levega kolena in obratno.
- Glava naj bo ves čas dvignjena od tal, trebušne mišice pa napete.

Naredite 20 kolesarjev (10 na eno nogo in 10 na drugo).

Preverite še 5 najboljših športov za izgubljanje kilogramov ali pa 6 slastnih smutijev za po vadbi

Pripravila: A. H. 

HIIT oblikovanje telesa vadba za doma vaje visoko intenzivna vadba