2 / 4
FLAMINGO
Nogo boste dvignili, kot to počnejo flamingi.
Najprej se osredotočite le na nogo, roke pustite ob telesu oziroma naj vam pomagajo ujeti ravnotežje.
Stojte zravnano, ramena potisnite nazaj. Ko ste pripravljeni, dvignite levo nogo malce od tal in nato vedno višje, dokler ne dosežete pravega kota. Tako ostanite nekaj sekund, nato počasi in nadzorovano spustite nogo na tla in poskusite z drugo.
Ko osvojite vajo, se lahko z nasprotnim komolcem dotaknete kolena noge, ki je v zraku.
Pri lovljenju ravnotežja vam bo pomagalo, če se z očmi osredotočite na eno točko.