7 / 7
SKLECE
Postavite se v položaj za skleco, poravnajte hrbet, vrat ne sme pasti med ramena (odrivajte se od tal).
- Ko se spustite, napnite trebušne mišice, mišice zadnjice in nog ter skušajte priti čim bliže tlom.
- Dvignite se v prvotni položaj.
Lahko delate tudi sklece na kolenih ali na dvignjeni podlagi, če navadnih še ne zmorete. Naredite 5 sklec.
Preverite tudi Vam že dišijo božične slaščice? Tu so 3 čokoladne sladice v bolj zdravi različici (a nič manj slastne!) ali pa Tudi vašemu otroku grozi zasvojenost, če… (in kako lahko to preprečite)
Novo na Metroplay: "V vsakem žanru najdeš dobre in slabe pesmi." | Raiven