4 / 5
VAJA ZA KREPTIEV ŠIROKE HRBTNE MIŠICE
Stopimo v širino bokov, kolena rahlo pokrčimo, se priklonimo in roke z obrnjenimi pestmi navznoter iztegnemo navzdol pred sebe. Stisnemo trebušne mišice in obe roki potegnemo k sebi, tako da gredo komolci ob telesu in rahlo za hrbet. Ostalega dela telesa ne premikamo.
Pripravil: Vanja Cipot, osebni trener
Vanjo lahko poiščete v Fit City centru na Tržaški 132 v Ljubljani ali mu pišete na vanja@v-team.si. Več si preberite na www.v-team.si in Facebook VanjaTeam.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?