Video: Summer workout - trening, da boste poleti ostali v top formi

Video: Summer workout - trening, da boste poleti ostali v top formi (foto: Danijel Čančarević) Danijel Čančarević
1. 7. 2015

Poletje je čas, ko si želimo biti v najboljši telesni formi. Kljub temu da igra prehrana zelo veliko vlogo pri odpravljanju odvečnih kilogramov, bomo s primernim treningom izgubo maščobe še bolj pospešili.

Pliometrične vaje so odlične za kurjenje maščobe, saj targetirajo največjega porabnika energije, mišice na nogah, pospešijo srčni utrip in ker je tip treninga v anaerobnem območju, porabljamo energijo tudi več ur po vadbi.

Največja prednost teh vaj pa je v tem, da jih lahko izvajamo kjerkoli, tudi ko smo na dopustu.

Trening pripravila Naja Čorić, osebna trenerka, večkratna državna prvakinja v kategoriji bikini fitness in svetovna prvakinja IBFF - www.najacoric.com; video produkcija: Danijel Čančarević