Najnovejše
Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTno je biti FIT
Moja prva 10ka
Moja prva 10ka x Sport Vision
Fitnes

Vzemite si 5 minut za trebušne mišice!

9. 11. 2017
Škarje Podobno kot vaja »voziti kolo«, le da noge premikate levo in desno. - Ulezite se na hrbet in noge …
4 / 5
Profimedia

Škarje

Podobno kot vaja »voziti kolo«, le da noge premikate levo in desno.

- Ulezite se na hrbet in noge dvignite v zrak (kot na sliki).
- Noge izmenično premikajte v levo in desno.
- Po 30 sekundah noge spustite nižje (skoraj na tla) in vajo izvajajte nadaljnjih 30 sekund.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Zdravje z Alenko Kesar: Vsak peti Slovenec živi z njo: tiha bolečina, ki spreminja življenje

plank trebušne mišice trebušnjaki vaje