4 jogijski položaji, s katerimi premagate praznično napihnjenost

23. 12. 2017
Deli

Ko se boste (pre)najedli prazničnih dobrot in se ne boste počutili čisto v redu, preizkusite jogijske položaje, ki vam bodo pomagali premagati napihnjenost ter druge posledice.

1 / 4
Profimedia

Predklon

Pomirjujoč položaj, s katerim lahko začnete zaporedje vaj. Dobro vpliva na notranje organe in pospeši krvni obtok.

1. Z vdihom dvignite roke visoko v zrak nad glavo.
2. Na izdih se spustite proti tlom, sprostite ramena in pustite glavo, da »pade« proti nogam.
3. Roke položite na tla. Petkrat vdihnite in se počasi dvignite.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"