Ko se boste (pre)najedli prazničnih dobrot in se ne boste počutili čisto v redu, preizkusite jogijske položaje, ki vam bodo pomagali premagati napihnjenost ter druge posledice.
1 / 4
Predklon
Pomirjujoč položaj, s katerim lahko začnete zaporedje vaj. Dobro vpliva na notranje organe in pospeši krvni obtok.
1. Z vdihom dvignite roke visoko v zrak nad glavo.
2. Na izdih se spustite proti tlom, sprostite ramena in pustite glavo, da »pade« proti nogam.
3. Roke položite na tla. Petkrat vdihnite in se počasi dvignite.
Preberite tudi:
- Koraki, s katerimi boste izboljšali razmerje s samim seboj
- Ideje, kako lahko za božič okrasite stanovanje, če imate doma mačko ali psa
- Misija: Najboljši praznični recept – Tu je 5 najboljših!
Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem