Položaj kamele
Sprostili boste trebušne mišice, kar lahko včasih zmanjša bolečino menstrualnih krčev.
1. Postavite se na kolena.
2. Z desno roko sezite nazaj do desne pete, levo roko pa iztegnite za seboj.
3. Glavo upognite nazaj in 5-krat globoko vdihnite.
4. Zamenjajte roki in ponovite 5 vdihov.
