Najnovejše
Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
Moja prva 10ka x Sport Vision
Joga, pilates

4 položaji joge za blaženje menstrualnih krčev

12. 12. 2021
Deli
Položaj otroka Še posebej za tiste, ki bolečino čutite v spodnjem delu hrbta. 1. Usedite se na tla s pokrčenimi …
3 / 4
Profimedia

Položaj otroka

Še posebej za tiste, ki bolečino čutite v spodnjem delu hrbta.

1. Usedite se na tla s pokrčenimi koleni.
2. Ko boste pripravljeni, se nagnite naprej in iztegnite roke pred seboj.
3. Glava naj počiva na podlagi. 10-krat globoko vdihnite.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Vidnost in varnost v prometu: "Zgoditi se mora 'aha moment', da spremenimo svoje navade"

bolečina menstrualni krči spodnji del hrbta spodnji del trebuha