Položaj otroka
Še posebej za tiste, ki bolečino čutite v spodnjem delu hrbta.
1. Usedite se na tla s pokrčenimi koleni.
2. Ko boste pripravljeni, se nagnite naprej in iztegnite roke pred seboj.
3. Glava naj počiva na podlagi. 10-krat globoko vdihnite.
