Zakaj? Ker boste počasi prebudili telo z raztezanjem in odgnali zaspanost. Končno boste imeli priložnost uživati v prvih sončnih žarkih ob skodelici kave ali čaja.
1 / 4
Začnite na tleh - na blazini ali drugi podlagi. Ulezite se na trebuh in za trenutek iztegnite roke ter noge. Sproščeno dihajte.
Ko ste pripravljeni, dlani postavite ob ramena tako, da bodo komolci v zraku. Dvignite zgornji del trupa visoko od tal in glavo nagnite nazaj. Spustite se nazaj na tla in ponovite tolikokrat, kolikor vam bo ustrezalo.
- Preverite tudi: Pozdrav soncu: 10 pozitivnih učinkov te starodavne vaje
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?