3 / 4
Astma
Joga NI zdravilo za astmo, lahko pa pomaga omiliti njene simptome. Ker se morate med jogo osredotočiti tudi na sproščeno in globoko dihanje s celim telesom, se sprostijo deli pljuč, ki so med astmatičnim napadom napeti. Nadzor nad dihanjem igra ključno vlogo pri astmi, prav tako delovanje pljuč, zaradi katerega težava nastane na prvem mestu.
Če se jogi prej niste posvečali, pa bi se radi naučili dihalnih vaj, se oglasite pri strokovnjaku, ki vam bo natančno pokazal, kako se izvajajo.
- Preberite tudi ali lahko dejansko nadoknadite zamujen spanec? ali pa kaj se zgodi, ko stojite na glavi?
Prispevek pripravila: A. H.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?