5 vaj, ki pomagajo pri napihnjenosti

21. 12. 2020

Med prazniki se skoraj vsi soočamo z napihnjenostjo. Preden posežete po zdravilih, jo skušajte odpraviti naravno - z vajami. Pomagalo bo tudi, da se kljub božični večerji ne oddaljite preveč od svojega uravnoteženega prehranjevanja. 

Slika 1/5

VESEL OTROK

Najprej se sprostimo.

Ulezite se na hrbet. Upognite kolena (kot na sliki) in se z rokami primite na notranjo stran stopal. Potisnite stopala k tlom, a le toliko, kolikor vam dopušča gibljivost. Zgornji del telesa naj bo sproščen.

Profimedia

Preverite tudi Imate zaradi treninga zakrčene mišice? Sprostite telo z masažnim valjem tako kot igralka Reese Witherspoon (Video) ali pa Pasja ravan - hrib z ravnim vrhom