5 vaj, ki pomagajo pri napihnjenosti

21. 12. 2020
5 / 5
Profimedia

KOBRA

Rahel pritisk na trebuh lahko pomaga pri prebavi. Izvedba ni zapletena.

Ulezite se na trebuh, dlani pa položite k ramenom (komolci ob telesu). Nekajkrat vdihnite ter s pomočjo trebušnih mišic in rok dvignite zgornji del telesa. Zadnjica in noge naj bodo sproščene, medenica na tleh.

Pogled usmerite za sabo in globoko dihajte. Potem se ulezite v prvotni položaj in vajo nekajkrat ponovite.