5 vaj, ki pomagajo pri napihnjenosti

21. 12. 2020
4 / 5
Profimedia

SEDEČ OBRAT

Sedaj boste podobno naredili v sedečem položaju.

Pokrčite desno nogo, jo ponesite čez drugo nogo in jo položite čim bližje k boku. Desno roko položite za hrbet blizu zadnjice.

Levi komolec prislonite na koleno in z njim nogo rahlo potiskajte v nasprotno smer, da začutite pritisk. Enako ponovite z drugo nogo.