4 / 5
SEDEČ OBRAT
Sedaj boste podobno naredili v sedečem položaju.
Pokrčite desno nogo, jo ponesite čez drugo nogo in jo položite čim bližje k boku. Desno roko položite za hrbet blizu zadnjice.
Levi komolec prislonite na koleno in z njim nogo rahlo potiskajte v nasprotno smer, da začutite pritisk. Enako ponovite z drugo nogo.