6 načinov, kako vam lahko joga koristi v vsakodnevnem življenju

14. 3. 2021
6 načinov, kako vam lahko joga koristi v vsakodnevnem življenju (foto: Profimedia)
Profimedia

Preverite, kako vam lahko joga koristi v vsakodnevnem življenju.

1. Pri jogi napredujte po svojih zmožnostih in z lastno hitrostjo, s tem se boste naučili tudi, kako v življenju strpno prenašati spore in premagovati ovire!

2. Z jogo se boste naučili spoštovati svoje telo in ga poslušati.

3. Joga okrepi moč, prožnost in razgibanost telesa, pa tudi duha. Opazujte, kaj se vam dogaja v glavi, in zavrzite nepotrebne misli – ne potrebujete jih! Takšne misli vas samo potlačijo! Ne morete biti močni, če imate glavo polno nesnage.

4. Z jogo pridobite tudi naslednje dragocene odlike: lažje boste premagovali notranje ovire, utrdili samozavest, pogum in strpnost.

5. Z določenimi jogijskimi položaji si lahko pomagate, če ste v življenju nesrečni ali vas je strah. Pogum vam bo okrepil na primer položaj leva.

Parkiral na tujem zemljišču, sledilo je presenečenje, ki ga še dolgo ne bo pozabil

6. Jogijske spretnosti lahko uporabite tudi drugje v življenju. Uporabite jogijsko tehniko sproščanja med izpitom ali stresno situacijo. Pri druženju lahko uporabite potrpežljivost, ki jo joga krepi.

Preverite:
Če pa se zbujate utrujeni ali ste na splošno pogosto popolnoma izžeti ...