5 / 5
Za boljši krvni pretok in lajšanje migrene
Uležemo se na hrbet, iztegnjene noge položimo na steno, roke so sproščene ob telesu. Zapremo oči in enakomerno dihamo. Za večjo učinkovitost zdravljenja migrenskega glavobola okoli čela tesno povijemo ruto ali povoj, ker to dodatno sprošča tesnobo. Pozo držimo 15 minut.
Poskusite še: www.aktivni.si/joga-in-pilates/video-preprosta-vaja-ki-vas-umiri-v-nekaj-minutah
Pripravil: Vanja Cipot, osebni trener
Vanjo lahko poiščete na Celovški cesti 32 ali mu pišete na vanja@v-team.si oz. ga pokličete na 031 332 334. Več si preberite na www.v-team.si.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?