3 / 5
VESEL OTROK (happy baby pose)
Ulezite se na hrbet. Noge upognite, tako da bodo kolena na prsih, potem pa jih postavite ob telo (kot na sliki). Z rokami se primite za stopala in skušajte noge potisniti čim bolj proti tlom, vendar se morate še vedno počutiti udobno. V položaju ostanite vsaj pol minute in po potrebi vajo večkrat ponovite.
- Preberite še: Ključ do uspeha v športu in življenju? Ravnotežje
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?