3 / 6
Spustite se na vse štiri. Dlani so pod rameni in kolena v širini bokov.
Z globokim vdihom usločite hrbet, tako da je trtica obrnjena navzgor, glava nazaj, odprite prsni koš.
Z globokim izdihom usločite hrbet navzgor in glavo potisnite navzdol.
Gibajte se počasi, dih naj narekuje ritem gibanja, začutite vsako vretence in prostor, ki ga ustvarjate med njimi.
Ponovite petkrat.
