4 / 6
Stojte z nogami skupaj, roke počivajo ob telesu. Popolnoma se umirite, umirite dih, in težo enakomerno razporedite po stopalih.
Z vdihom dvignite roke nad glavo, popolnoma jih iztegnite in prepletite prste. Dvignite se na prste in iztegnite celo telo.
Med izdihom spustite pete in položite dlani na vrh glave.
To naredite petkrat.
Lahko tudi: ko boste roke iztegnili nad glavo, se rahlo nagnite v levo stran, nato še v desno. Nato se dvignite na prste.