5 / 5
GOLOB
Lahko začnete iz navadnega sedečega položaja ali prekrižajte noge. V tem položaju lahko z zaprtimi očmi naredite še nekaj globokih vdihov.
Potem se uprite na dlani in eno nogo iztegnite nazaj, druga pa naj pokrčena ostane spredaj. Poravnajte hrbet, roki sta stegnjeni in uprti v tla, vrat raven. Tako naredite nekaj vdihov. Potem zgornji del telesa spustite proti tlom naprej. Roke dajte nad glavo in se še malo povlecite naprej. Naredite nekaj vdihov.