4 / 5
NAVZDOL OBRNJEN PES
Sedite na kolenih. Ob vdihu se dvignite v poklek. Ob izdihu položite dlani na tla. Oprite se na roke in prste na nogah. Glejte v popek. Dihajte normalno in vztrajate, dokler se počutite prijetno. Ob izdihu položite kolena na tla, ob vdihu pokleknite in ob izdihu se vrnite v začetni položaj.
Preverite tudi TO se zgodi z vašim telesom, če se tuširate več, kot enkrat na dan ali pa VIDEO: 30 minutna plesna koreografija, s katero pozabite, da telovadite (ja, tudi ples štejemo kot vadbo!)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?