Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Joga, pilates

Ko imate ZELO stresen dan, naredite TO! (telo in um vam bosta hvaležna)

10. 1. 2022
Deli
KRAVA IN MAČKA Z vajo boste dobro pretegnili tudi hrbet. Ponovite jo tolikokrat, da občutite olajšanje. Postavite se na vse …
2 / 5
Profimedia

KRAVA IN MAČKA

Z vajo boste dobro pretegnili tudi hrbet. Ponovite jo tolikokrat, da občutite olajšanje.

Postavite se na vse štiri, medenico obrnite navznoter in imejte raven hrbet. Naj glava ne pade med ramena! Potem ko ste pripravljeni, usločite hrbet, zadržite nekaj trenutkov in ga izbočite.

Preverite tudi TO se zgodi z vašim telesom, če se tuširate več, kot enkrat na dan ali pa VIDEO: 30 minutna plesna koreografija, s katero pozabite, da telovadite (ja, tudi ples štejemo kot vadbo!)

Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek

gibanje gibanje stres joga stres

Sorodni članki

Glavna jed: močan stres; sladica: intenzivna vadba? (Zdravju nevarno!)
Zdravje

Glavna jed: močan stres; sladica: intenzivna vadba? (Zdravju nevarno!)
Osebna trenerka Nuša Gnezda: "Poleg prehrane in gibanja ne pozabite poskrbeti tudi za TO"
Podkast

Osebna trenerka Nuša Gnezda: "Poleg prehrane in gibanja ne pozabite poskrbeti tudi za TO"
Končno je znano: se lahko zredimo od stresa?
Dobro počutje

Končno je znano: se lahko zredimo od stresa?