3 / 5
POLOŽAJ BOJEVNIKA II
Stojte pokonci in naredite velik korak naprej. Pokrčite sprednje koleno in zadnjo nogo po potrebi še malo potisnite nazaj. Ko ste v pravem položaju, zadnje stopalo obrnite navzven (kot na sliki). Roke iztegnite z dlanmi navzgor, pogled usmerite naprej. Globoko dihajte in zadržite položaj toliko časa, dokler ga še lahko nadzorujete.
Preverite tudi TO se zgodi z vašim telesom, če se tuširate več, kot enkrat na dan ali pa VIDEO: 30 minutna plesna koreografija, s katero pozabite, da telovadite (ja, tudi ples štejemo kot vadbo!)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?