Dejstvo je, da ljudje v povprečju presedimo več kot devet ur dnevno, zato bi morali vsi vsak dan delati vaje za hrbtne mišice. Zelo pomembno je tudi, da poskrbimo za močno jedro in gibljivost hrbtenice. In če zaradi narave dela veliko časa preživimo v sedečem položaju, se bomo morali za zdravje naše hrbtenice naučiti pravilnega sedenja.
1 / 6
Preberite še: 3 nežne vaje, ki lajšajo bolečine v hrbtu
Novo na Metroplay: Tilen Artač o tem, zakaj je bilo težko imitirati Roberta Goloba in kako v resnici nastane vrhunska imitacija