Joga, pilates

Naredite vsak dan vsaj teh 5 vaj za zdravo hrbtenico

3. 3. 2021

Deli

Deska Zapestja so pod rameni, kolena pod boki, trtica spodvihana navznoter. Popek stisnemo navznoter proti hrbtenici. Ne da bi premikali … — 2 / 6

profimedia

Preberite še: 3 nežne vaje, ki lajšajo bolečine v hrbtu

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?

boki hrbet joga plank vaje