Takšni pozitivni učinki vas čakajo, če vsak dan pred spanjem nekaj minut izvajate jogo

21. 1. 2021
Deli
3 / 4
Profimedia

POSPEŠEN KRVNI OBTOK

Po napornem dnevu je zelo pomembno, da se pred spanjem sprostite, drugače vas bodo prevzele skrbi in misli vsega, kar se je zgodilo in ne boste se morali dobro naspati za naslednji dan. 

Poleg tega je pomembno, da dvignete raven kisika v krvi in okrepite srce. Z jogo boste pospešili pretok krvi, ta pa bo prinesla dovolj kisika do vseh pomembnih organov. Zato se boste lahko dobro spočili in pripravili telo na nov dan.