6 / 6
Položaj otroka
Preprost položaj, ki ga lahko izvedete skoraj kjerkoli in pomaga pri bolečinah v križu. Naredite takole:
Usedite se s koleni na tla. Zadnjica naj bo na petah.
Nagnite se naprej in iztegnite roke.
Umirjeno dihajte in se skušajte sprostiti. V položaju ostanite tako dolgo, dokler se boste počutili udobno.