4 / 4
Je prilagodljiva aktivnost.
izvajajo ga lahko nosečnice, osebe s poškodbo ali omejenim gibanjem. Vaje imajo različne težavnosti, zato lahko sami izberete tisto, ki vam ustreza. Za nasvet prosite tudi trenerja, ki vam bo znal ustrezno svetovati. Tu nimate izgovora, da vadbo izpustite, ker niste bili v pravi telesni kondiciji.