4 / 4
Je prilagodljiva aktivnost.
izvajajo ga lahko nosečnice, osebe s poškodbo ali omejenim gibanjem. Vaje imajo različne težavnosti, zato lahko sami izberete tisto, ki vam ustreza. Za nasvet prosite tudi trenerja, ki vam bo znal ustrezno svetovati. Tu nimate izgovora, da vadbo izpustite, ker niste bili v pravi telesni kondiciji.
Preberite tudi:
- V teh primerih ni nič narobe, če trening izpustite
- Pomen vitaminov in mineralov: zakaj jih potrebujemo in komu lahko koristijo?
- 7 povzročiteljev glavobola, na katere ne bi nikoli pomislili
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?