Položaj, v katerem s partnerjem zvečer zaspita, izda kar nekaj o vajini kvaliteti spanca in zdravju. Preverite, v katerem položaju se največkrat znajdeta.
Imata s partnerjem najljubši ali stalni položaj, v katerem zvečer zaspita? Poglejta, kaj vse lahko izvemo samo iz podatka o tem, kako zaspita.
- Preverite tudi: Nova raziskava odkrila: ura, ob kateri se odpravljate spati, je povezana z nastankom DEMENCE
V katerem položaju največkrat zaspita?
Objemanje na boku
Nekateri temu pravijo "žličkanje". Položaj je pri parih precej pogost: oba ležita na boku tik drug ob drugem, tisti od zadaj objema prvega. Spanje na boku je dobro za dihalne poti, saj jih ne ovira, kar je odlična novica za tiste, ki pogosto ali občasno smrčijo. Če želite narediti še kaj za lepo postavo, med kolena dajte blazino, kar bo pomagalo poravnati hrbtenico.
Težava se pojavi v vročih mesecih, saj zaradi tesnega stika marsikomu postane vroče in posledično je kvaliteta spanca veliko slabša.
Dotikata se s hrbti
Se zvečer poslovita s poljubom, zaželita lahko noč, potem pa se obrneta tako, da se dotikata le s hrbti? Ali pa je med vajinimi hrbti še nekaj razdalje? S tem ni nič narobe in vajina zveza zaradi tega ne bo ogrožena.
Položaj na boku, kot smo omenili, dobro podpira telo pri spanju, odvzame pritisk z notranjih organov in mišic. Je precej sproščujoč položaj za spanje in vajina odločitev kaže, da drug drugemu želita, da bi se dobro naspala.
V objemu
Položaj ste pogosto videli v filmih: moški leži na hrbtu, ženska pa na boku, glavo ima na njegovem prsnem košu. Položaj je zares ljubek in omogoča veliko stika, pri čemer se sprošča hormon oksitocin (ki skrbi za navezanost), vendar za spanje ni ravno priporočen.
Položaj hrbtenice pri nobenem partnerju ni idealen, saj čutita pritisk na telo ali vrat. Sprva je zaspati v objemu lahko udobno, prebudila pa se bosta z bolečinami v vratu in otopelimi rokami. Na dolgi rok bi takšen položaj lahko prispeval k težavam s hrbtenico.
Prepletena
Pri tem spalnem položaju ležita na boku, tako da sta z obrazom skupaj, noge so prepletene. Paziti morata, da bosta imela dovolj prostora za noge, če se bosta ponoči premikala. Imeti nogo na partnerjevi pomeni, da hrbtenica verjetno ni zravnana, zato zjutraj ne bosta naspana. Pred spanjem na sebi ne smeta čutiti teže ali napetosti.
Težave lahko nastanejo tudi, če bosta imela celo noč stik z obrazoma. Ko čutita, da bosta zaspala, se zato malce oddaljita ali premaknita v drug položaj.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
