Predobro, da bi bilo res? Krajše vadbe, porazdeljene čez cel dan, vam lahko pomagajo nabirati kondicijo in celo izgubiti kakšen kilogram. Niso popoln nadomestek za daljši trening, vendar odlične za dni, ko nimate časa zaviti v telovadnico.
1 / 3
Dober primer je že hoja po stopnicah, sprehod do trgovine namesto vožnja z avtom ali poskoki med oglasi televizijske oddaje. Aktivni lahko ostanete tudi z zgornjimi 3 vajami.
Preberite tudi:
Novo na Metroplay: Vidnost in varnost v prometu: "Zgoditi se mora 'aha moment', da spremenimo svoje navade"