2 / 3
Dober primer je že hoja po stopnicah, sprehod do trgovine namesto vožnja z avtom ali poskoki med oglasi televizijske oddaje. Aktivni lahko ostanete tudi z zgornjimi 3 vajami.
Preberite tudi:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?