Najnovejše
Športi
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
Moja prva 10ka x Sport Vision
Aerobika

30-sekundne vadbe, ki delujejo

28. 3. 2017
Deli
Sklece ob steni Ideja je priročna, saj ne potrebujete ležati na tleh. Preprosto položite roke na steno, počasi nagnite naprej …
2 / 3
Profimedia

Sklece ob steni

Ideja je priročna, saj ne potrebujete ležati na tleh. Preprosto položite roke na steno, počasi nagnite naprej zgornji del telesa in se potisnite nazaj.

Dober primer je že hoja po stopnicah, sprehod do trgovine namesto vožnja z avtom ali poskoki med oglasi televizijske oddaje. Aktivni lahko ostanete tudi z zgornjimi 3 vajami.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Dedek Mraz opozarja: "Starši, ne delite otrok na pridne in poredne!"

kondicija plank sklece