5 / 5
Joga
Ste presenečeni? Bodite le prepričani, da izvajate pravo jogo v ta namen. Bikram in Vinyasa sta odlični, če se želite znebiti maščobnih blazinic in porabiti kalorije. Med enournim izvajanjem Vinayase naj bi posameznik porabil tudi do 600 kalorij. Dober razlog, da si omislite vsaj pol urno vadbo.
Preberite tudi:
- 7 lahkih vadb, ki so pomembne za dobro in trdno zdravje
- Moja olimpijska norma tudi na aplikaciji Team Slovenia!
- Terapevtske lastnosti planinarjenja
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?