3 / 4
»Po treningu si lahko za večerjo privoščim karkoli želim.«
To je delno res, če hrepenite po polnovrednem obroku, ki bo oskrbel telo in mu omogočil pravilno okrevanje. Ko pa je šport opravičilo za nekaj kozarcev vina, večerjo v restavraciji s hitro prehrano in prigrizke v obliki čipsa ter čokolade, trditev zagotovo ne drži. Takšna hrana bo spodkopala ves trud, ki ste ga danes vložili vase. Le za nekaj trenutkov pomislite na najtežje podvige, ko ste morali stisniti zobe in potrpeti še nekaj ponovitev. Je vredno, da gre vse to v nič, ker ste si zaželeli mastnega, ocvrtega krompirčka? Namesto tega že pred vadbo razmislite, kaj si boste privoščili pozneje in odpravite skušnjave.
Preberite tudi:
- Imate večino časa mrzle roke in noge? TO je pravi razlog!
- Če želite narediti dober vtis, nikar ne počnite naslednjih stvari
- 20 modrosti ameriških Indijancev (ki vam pokažejo drugačen pogled na življenje)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?