Če je ena od novoletnih želja tudi reden trening večkrat tedensko, je ne spodkopavajte s temi navadami. Ne pozabite tudi na ustrezno prehrano.
1 / 4
»Štejejo samo rezultati v številkah.«
Ne zanašajte se le na merjenje časa, število ponovitev in zmag. Za napredek je seveda pomembno, da vsakih nekaj mesecev prelistate dnevnik treningov in ugotovite, ali ste izboljšali fizično pripravljenost. Vendar so to dejavniki, ki se pokažejo na daljše časovno obdobje. Vsak dan pa lahko opazite izboljšanje v počutju, boljšo zbranost, pozitivno naravnanost in kako po dolgem dnevu še vedno najdete energijo za vadbo. Preoblikovalo se bo tudi vaše telo, kar vas bo zagotovo navdušilo. Ko gre za šport, vsega ne moremo meriti v številkah.
Preberite tudi:
- Imate večino časa mrzle roke in noge? TO je pravi razlog!
- Če želite narediti dober vtis, nikar ne počnite naslednjih stvari
- 20 modrosti ameriških Indijancev (ki vam pokažejo drugačen pogled na življenje)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?